การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ
กับ jam168

คุณมีปัญหาการพนันหรือไม่?

ลองตอบคำถามต่อไปนี้อย่างซื่อสัตย์กับตัวเอง หากตอบว่า "ใช่" ตั้งแต่ 3 ข้อขึ้นไป แนะนำให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญหรือใช้เครื่องมือควบคุมการเล่นของ jam168 โดยเร็ว

1ท่านเคยใช้เงินที่จำเป็นสำหรับค่าใช้จ่ายประจำวันมาเล่นพนันหรือไม่?
2ท่านรู้สึกต้องเพิ่มเงินเดิมพันทุกครั้งเพื่อให้ได้ความตื่นเต้นในระดับเดิมหรือไม่?
3ท่านเคยโกหกครอบครัวหรือเพื่อนเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันของตนเองหรือไม่?
4ท่านรู้สึกหงุดหวิดหรือกังวลเมื่อไม่ได้เล่นพนันเป็นระยะเวลาหนึ่งหรือไม่?
5ท่านเคยพยายามหยุดหรือลดการพนันแล้วแต่ทำไม่สำเร็จหรือไม่?
6การพนันส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ การทำงาน หรือสุขภาพของท่านหรือไม่?

เล่นอย่างฉลาดและมีสติ

• กำหนดงบประมาณล่วงหน้า
  ตัดสินใจก่อนเริ่มเล่นว่าจะใช้เงินเท่าไหร่ และยึดมั่นในตัวเลขนั้นไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร มองเงินที่ใช้เล่นเป็น "ค่าบันเทิง" ไม่ใช่การลงทุน
• ตั้งเวลาเล่นให้ชัดเจน
  กำหนดเวลาสูงสุดที่จะเล่นในแต่ละวัน และหยุดเมื่อครบเวลาโดยไม่ต่อรองกับตัวเอง การพักเบรกสม่ำเสมอช่วยให้มีสติและตัดสินใจได้ดีขึ้น
• อย่าเล่นเพื่อตามแก้ตัว
  การพยายามเอาเงินที่เสียไปคืนด้วยการเพิ่มเดิมพันมักทำให้สูญเสียมากขึ้น ยอมรับผลแพ้ชนะได้อย่างใจเย็นคือสัญญาณของนักพนันที่มีความรับผิดชอบ
• อย่าเล่นเมื่ออารมณ์ไม่ดี
  การพนันขณะเครียด เหนื่อย หรือดื่มแอลกอฮอล์มักนำไปสู่การตัดสินใจที่ผิดพลาด เลือกเล่นเมื่อร่างกายและจิตใจพร้อมเท่านั้น
• พูดคุยกับคนใกล้ชิด
  การมีคนรับรู้ถึงพฤติกรรมการเล่นพนันของเราช่วยสร้างความรับผิดชอบ อย่าปิดบังหรือเล่นพนันอย่างลับๆ เพราะจะทำให้ยากต่อการควบคุม